יוגה בוקס

יוגה היא תרגול משקם ועדין שיכול לחזק את הגוף תוך שהוא ממקד את המודעות בכאן ועכשיו. ניתן להשתמש בה כדי להירגע, לשפר את הגמישות, לחשוב בבהירות ולהתחבר לצד הרוחני- רק על ידי תזוזה עדינה של הגוף בתנוחות שמגבירות את הרווחה הפיזית והנפשית.

קופסת היוגה היא ערכה המורכבת מחפיסה בת 50 קלפים שמלווה בחוברת בת 16 עמודים שמסבירה את התנוחות השונות לחיזוק הגוף, מיקוד הנפש ומציאת שלווה.

החוברת המצורפת תדריך אתכם בבחירת התנוחות המתאימות לצרכים הספציפים ואיך לעבור ביניהן בצורה חלקה, ובנוסף ללמד גם תרגילי נשימה מרגיעים ומנטרות מדיטטיביות.

היא תעזור לכם לשלב יוגה בתוך החיים כתרגול יומיומי, חימום, או סתם רגע של שלווה.

בין אם אתם רוצים לכלול תנוחה או שתיים בשגרת הבוקר או לשלב את התנוחות לזרימה מותאמת אישית לשפר את השינה, להרגיע מוח דואג ולקבל השראה, זו מתנה מיוחדת ופרקטית שיכולה לשנות חיים, או לפחות לשפר אותם 😉 💕